晚上经常失眠有什么办法促进睡眠

1、在手机上下载“小睡眠”app，这是个全新的概念性睡眠辅助应用，还是挺有趣的。

4、也可以直接按照官方推荐里的模块进行试听，可以直接播放，也可以下载、收藏，一般官方推荐的都是经过大数据统计比较受大众欢迎和播放数量排在前面的，所以可以省去不少寻找的时间。