1、避免长时间用眼，最好每隔一个小时休息一下，望望远方看一些花草绿色植物不要一直看电脑。
2、保证充足的睡眠，不要经常熬夜最晚上11点以前睡觉。
3、眼睛经常活动比如没事的时候可以转转眼珠，左右上下多看看。
4、可以用热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，减轻眼睛的疲劳感。
5、注意坐姿姿势端正，保持视线与电脑屏幕齐平，或轻度向下。不要靠电脑太近或是趴在桌子上。
6、要经常洗脸，眼睑也要洗。眼睛如果不适，应当用眼药水可达到保护效果。
7、多做眼保健操，经常给眼睛做按摩可以减轻眼睛的疲劳。
