哪些食品催人老

1、首先是甜食，蛋糕、土司 和巧克力等等，绝对是导致发胖的主要原因。可怕的是这些食物还引起糖基化反应，加速皮肤组织的褐化退变，降低皮肤弹性，诱发色斑等等。

3、腌制食品更不健康，腊肉泡菜虽然开胃，但是也是健康的杀手，我们知道，腌制食品里的亚硝酸盐含量很高，有致癌的风险。

5、高脂肪食品也是催命符，肥肉动物内脏，建议大家少食用，其实相对健康的鸡肉和牛奶才是我们正确的选择。