1、平时多运动,运动可以帮助疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。从而使身体暖和。
3、要注意腰部保暖，这样有助于保持全身的艨朵娈醒温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。特别是在女生每月例期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。跛星笸浊让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经现象，可谓一举两得。
5、睡前泡泡澡,睡前泡泡可促进血液循环澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦!
7、手脚冰冷的时候，可以将两硫殿炭岿臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下，可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候，可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。
9、桔子皮泡水当茶饮用。据专家研究证明桔子皮中的橙皮甙可明显改善女性手脚冰凉的现象。
