秋季补脾攻略

 时间:2024-10-16 14:39:20

1、慈米粥。惹米70克、粳米50克、盐适爪。将粳米、慧米洗净,放入锅内煮成粥加盐即可。具有健脾rl、祛风i缺、消水肿的作用。适合各类人群秋季食用。

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3、支白猪肉粥。芝自l(川克、粳米100克、猪肉末50克、吞菇25克,精盐、味精、食川油各适诀。将芝自削皮洗净,切丝待用;香菇切成碎末。

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5、南瓜百合粥。南瓜250克、鲜百合50克、枝米100克、冰狱适最。将南瓜洗净去皮,切丁,鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后点熟,川文火熬熟.

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