1、黑葡萄
葡萄营养丰富容易吸收，无论是阴虚还是阳虚，都可以通过吃葡萄滋补身体。多吃黑葡萄可以起到补气养血，滋肾益肝的作用。但是胃寒的朋友需要注意，葡萄为凉性食物，要注意食用量。
2、桑葚
中医认为桑葚味甘酸性微寒入心、肝、肾经为滋补强壮、养心益智佳果。桑葚有民间圣果的美称，补血滋阴，生津润燥，而且还能美容养颜，延缓衰老。
3、黑加仑
黑加仑有很高的药用价值，所含的生物类黄酮能改善血管通透性，延缓衰老，预防癌症。女性不妨每天吃一把黑加仑。
4、黑枣
每到冬季黑枣大量上市，价格十分便宜，但是黑枣却是女性补肾益气的好食材。
黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。
