1、把需要冷冻保存的菠菜洗干净
2、将洗干净的菠菜焯水
3、把焯水后的菠菜挤干多余的水分并弄成小团
4、将弄成小团的菠菜用保鲜膜包裹放保鲜盒里放进冰箱冷冻就可以啦，吃的时候按自己需要的量拿，特别方便
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时间：2026-04-22 00:33:36
1、把需要冷冻保存的菠菜洗干净
2、将洗干净的菠菜焯水
3、把焯水后的菠菜挤干多余的水分并弄成小团
4、将弄成小团的菠菜用保鲜膜包裹放保鲜盒里放进冰箱冷冻就可以啦，吃的时候按自己需要的量拿，特别方便