现代人压力越来越大，很多人都爱失眠，晚上翻来覆去睡不着。其实有时候不光是工作的事，也许跟你的床上放置的一些东西有关。比如毛绒玩具，镜子等。
2、闹钟要上班、要上学，我们都习惯定上闹钟，这样就不会迟到了。可是放到床边，真的猛然一响，很吓人的，长时间如此，会给心脏血压带来负担的。而且这样也达不到好的睡眠效果，可以定闹钟，但是一定要放的远一些，保证可以听到就行啦。
4、手机很多人习惯晚上刷手机，但是这个习惯很不好，长时间在暗暗的环境下，不仅屏幕上的亮光会刺激眼睛，引起视疲劳，严重的还有可能损坏视觉神经。而且看到兴奋处，即使放下手机，我们也暂时睡不着。所以睡觉前把手机放远一点很有必要，最好放到另外一个屋。
6、靠枕床上放一个靠枕是很多人的习惯，看看书、刷会手机，但其实它并不能让脖子和肩膀得到放松的，甚至还可能落枕。而且如果你家靠枕是绒布的，真的很容易沾染上灰尘，一点都不卫生。
