营养瘦身的4种水果

 时间:2024-11-21 09:44:28

1、苹果酸甜适口,香甜多汁,营养丰富。有一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。可见苹果的营养价值和药用价值很丰富,同时它还易被人体消化吸收。苹果中含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等营养成份,不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压,防癌,减肥。苹果中还含有锌,有助于增强记忆力呢!

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3、香蕉是含钾元素最高的食物,钾可以温通血脉,防止大脑血凝块。最重要的是它能清肠胃,治便秘。这也是它成为减肥的首选水果的原因。

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