瑜伽鸽子式如何做

 时间:2024-10-11 23:15:04

1、坐在垫子中间,让左腿平行于垫子前端。

瑜伽鸽子式如何做

2、右腿向后伸直。

瑜伽鸽子式如何做

3、右脚收回扣在右手肘的内侧。

瑜伽鸽子式如何做

4、左手绕过头颅后侧,两手相扣在一起。

瑜伽鸽子式如何做

5、肩膀向后展开,眼睛看向前方。

瑜伽鸽子式如何做

6、坚持五组呼吸慢慢地收回。

瑜伽鸽子式如何做
  • 如何制作网红视频《闭上眼都是你》
  • 学生学习马虎家长如何应对解决
  • 糖油果子制作的步骤
  • 芹菜如何炒煎鸭蛋?
  • 带你做野生蘑菇炖土鸡汤
  • 热门搜索
    撩妹什么意思 苹果醋的功效与作用 三次元什么意思 木瓜牛奶的功效与作用 什么是王道 锐步运动鞋 甲硝锉的作用 aj什么意思 什么牌子的洗发水好 什么牌子的空调最好