瑜珈对于女人的柔韧性有很好的帮助，它能帮助女性打造优美线条，有些动作对女人的胸部也很效果。如果你的胸部太小或是生完宝宝后出现胸部下垂的现象，不妨试一下以下的几个瑜珈动作，它能帮助你强健胸部，提升胸部曲线。
1.风吹树式
身体站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。
2.牛面式
跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
3.顶峰式
跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。
4.简易棍棒式
身体俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。
坚持做以上几个瑜珈动作，不但益于你的丰胸事业，对保持女性体型也有很好的帮助，爱美的你快来试试吧。
