吃黄瓜可以补充人体水分吗

 时间:2024-10-16 11:40:40

1、黄瓜含有蛋白质、多种维生素,以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的矿物质。

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2、更重要的是,黄瓜水分含量高。对于大汗后电解质和体内水分大量流失的人来说,黄瓜无疑是理想的食材。

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3、从中医角度来说,黄瓜性凉,味甘,可清热解毒、生津止渴、利水消肿,以辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、小便不利等疾病。

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4、注意:黄瓜性凉,脾胃虚寒、久病体虚者要少吃。

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5、养生食谱:黄瓜汁做法:把新鲜的黄瓜清洗干净,加冰糖凉开水,一同倒入榨汁机中榨汁,直接饮用即可功效:清爽肠胃,能缓解口腔溃疡。

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