1、黄瓜含有蛋白质、多种维生素,以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的矿物质。

2、更重要的是,黄瓜水分含量高。对于大汗后电解质和体内水分大量流失的人来说,黄瓜无疑是理想的食材。

3、从中医角度来说,黄瓜性凉,味甘,可清热解毒、生津止渴、利水消肿,以辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、小便不利等疾病。

4、注意:黄瓜性凉,脾胃虚寒、久病体虚者要少吃。

5、养生食谱:黄瓜汁做法:把新鲜的黄瓜清洗干净,加冰糖凉开水,一同倒入榨汁机中榨汁,直接饮用即可功效:清爽肠胃,能缓解口腔溃疡。

时间:2024-10-16 11:40:40
1、黄瓜含有蛋白质、多种维生素,以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的矿物质。
2、更重要的是,黄瓜水分含量高。对于大汗后电解质和体内水分大量流失的人来说,黄瓜无疑是理想的食材。
3、从中医角度来说,黄瓜性凉,味甘,可清热解毒、生津止渴、利水消肿,以辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、小便不利等疾病。
4、注意:黄瓜性凉,脾胃虚寒、久病体虚者要少吃。
5、养生食谱:黄瓜汁做法:把新鲜的黄瓜清洗干净,加冰糖凉开水,一同倒入榨汁机中榨汁,直接饮用即可功效:清爽肠胃,能缓解口腔溃疡。