跑步小腿疼怎么办

1、很多人进行跑步的时候，常常会出现小腿疼的情况，那是什么原因导致的呢？该怎样缓解呢？

3、再次建议，在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开再开始大量运动。

5、再有就是，我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。