夏天怎么样不晒黑

1、最基础的办法，就是出门前20分钟涂好了防晒霜，选择防晒指数高一些的。

2、出门的时候可以选择随身携带一瓶喷雾 每隔两小时喷一喷。

3、选择一件适合自己的防晒衣，也可以选择一副冰袖，最好是浅颜色的。

4、如果太阳很毒，但是气温不高，或者对于不怕热的朋友来说 可以穿长裤长袖出门。

5、夏天晒过回家，要注意晒后修复，敷一张面膜或者使用晒后修复产品都是可以的。

6、如果想长期保持美白状态，可以经常吃西红柿，柠檬这样的高维C水果。