1、 查明主要原因。 吃坏肚子有多方面的原因，也许是食物来源不明、食物不新鲜变质了、或者吃的太冷了或者太辣了，也或者是暴饮暴食的原因，要搞清楚吃坏肚子的主要原因是什么。
2、 第一时间处理。 吃坏了肚子，要做好第一时间的处理工作，如果想呕吐就呕吐出来，把肚子里多余的毒素排泄出来，这是身体的排异反应，不要着急吃药止泻止吐。
3、 饮食方面。 已经吃坏了肚子了，第一天就不能再大量进食了，要多喝温水，给自己全身保持温暖，即使是夏天，也不要在空调房间里待着，可以吹吹电风扇。
4、 观察方面。 只有自己才知道自己的情况到底怎样了，所以即使再不舒服，也要观察体会自己的情况，是否有发烧的现象，是否肠胃绞痛，是否慢慢在好转。
5、 休息方面。 吃坏了肚子，不是一件小事情，有可能会引发各种疾病，应该马上跟单位请假，不要再投入到繁忙的工作中去，不要走动、跑步，要直接躺下休息，不要消耗体力。
6、 治疗方面。 吃坏了肚子以后，不要自己胡乱服药，如果观察一天后，还是持续拉稀拉水甚至发烧的话，还是要去医院给身体做一个全面的检查，及时消炎。
