长跑如何保持体力

1、首先，我们想要长跑保持体力的话，我们一般长跑的时候要选择匀速跑，不要出现争强好胜的心理，那样我们往往是跑不了多久就没力气了。这个我们是需要特别注意的。

3、之后，我们想要长跑保持体力的话，我们在长跑中千万不要出现僭轿魍儿为了追赶前面的人而奋勇狂追，那样会很快消耗掉我们的体力，这样我们的体力也就没有了，这个我们是需要注意的。

5、之后，我们想要长跑保持体力的话，我们还需要确保我们穿的鞋子是非常合脚的，最好还要舒服，这样我们在跑步的时候才能更加舒适，也就可以更好的保持我们的体力了。