孕31周饮食指导

1、饮食指导：

孕妈妈经过孕中期大量全面的滋补，在孕晚期从营养上需要为分娩做准备，富含锌的食物可助自然分娩，维生素K可防止分娩时大出血。

2、宜：

•少食多餐，食物种类多样化

3、•睡觉时把枕头垫高些，可改善呼吸困难的情况

4、•进行语言胎教，对胎儿朗读诗歌、散文、儿歌

5、忌：

•憋尿，孕晚期子宫压迫膀胱易尿频，有尿就尿