青春期孩子应该注意什么营养问题

1、适量的补钙，可促进小孩子的骨骼生长发育。具体做法：早晚各250ml牛奶，在日常的餐饮中增加奶制品、豆制品等钙含量较高的食物，达到理想的补钙效果。

3、早餐要吃好，确保营养供给。有调查现实，30%以上的青少年存在硒元素不足的情况。早餐一个鸡蛋，少量的新鲜蔬果和海鲜等，不仅能防止硒元素不足，还能提高免疫力。