1、准备好意大利面和少量辣椒，蒜，根据个人的喜好 喜欢吃带辣味的意面即可放入一点辣椒和面一起煮 记得不要放太多 避免太辣
2、有西兰花就 煮开水加点盐和油、把西兰花煮熟、捞起来、把意大利面再放下去煮开火煮意大利面大概煮8分钟，根据个人的喜好口感也可以煮15分钟，记得用烧开的水煮面，煮好后捞起来过凉水
3、先把牛排加点油盐黑椒汁腌制几个小时、可以用刀的反边打牛排使其容易入味、加入一块黄油，喜欢带蒜香味牛排的朋友可以放入一点蒜和牛排一起煎哦 如果没有黄油的情况下也可以用一般的色拉油代替 牛排双面煎至5-6分钟即可
4、锅里放一点油倒入黑胡椒汁 加热 淋到装入盘中装好的意面和牛排中 即可
