由于不健康的生活方式，现在很多人都会出现血脂稠的症状。血脂稠，医生称之为高血脂，如果不注意控制，会对身体造成很大的危害。下面我们一起来了解一下血脂稠的症状和危害，以及如何控制血脂。
一、血脂稠的症状与危害
1、轻度血脂稠通常没有明显不适的症状，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂很重要。
2、中度血脂稠的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。
3、较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。
4、长期血脂稠，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
二、如何控制血脂稠？
1、管住嘴在日常的饮食上，要少吃动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，比如动物的肝脏、蛋黄、鱼子、蟹黄、奶油制品等。
2、多运动坚持运动，对降脂短铘辔嗟具有明显的效果。据资料显示，经常运动的人心脏病以及中风的概率大大降低。此外运动还有利于血液的循环，能够促进细胞的新陈代谢，延缓身体的衰老。
3、定期检查平时可以定期去医院检查或者使用三诺分钟诊所进行自助体检，了解自己的身体状况。
4、保持身心愉悦，乐观向上自我调整，调养身心。
