经常胃不舒服，胃胀气吃什么好？

1、白萝卜

白萝卜有助于顺气,缓解胃胀气有一定作用

2、山楂

山楂可顺气止痛、化食消积,促进胃消化作用

3、猪肚

猪肚有助于补虚损,健脾胃,减轻胃功能压力有一定效果

4、鲫鱼

鲫鱼具有和中补虚、补中生气之功效。

5、黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。

6、木瓜

木瓜中含有消化酶，有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。

7、香蕉

香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解腹部胀气或预防便秘。