1、耐久力训练，目的是提高病人的心肺适应性，以及肌肉力量。而无论是通过运动、家务劳动、园艺或与工作相关的体力活动，这些使人活跃起来的活动都对预防糖尿病有相同的好处。
2、甚至很小量的减肥也能带来益处。而干预的结果是使人在生活方式上发生综合性的改变。在研究中，那些体重降低5%以上的人都没有发生糖尿病。
3、研究结果很显然，超重，特别是腹部肥胖增加2型糖尿病的危险。而生活方式改善确有显著效果，人们通过减肥、合理膳食和运动确实能得到益处。
4、但是因为生活的关系，之前计划好的生活却因为当时的变化而搞乱。所以很多人就干脆不按照以前的方法了。糖尿病患者要想病情能减轻，就不要在乎那么多，任何一个地方都会使我们健身的好地方。
