孕后大塑身：[1]去掉大肚子

1、       产后束身腰带

方法：顺产3天后 剖腹产45天 到五个月  每天4~6小时  

作用：帮助子宫及附件复位  控制肚子赘肉增加

2、         蜂蜜 酸奶  阴阳水

方法：早晨空腹一杯蜂蜜水  7杯开水与凉开水1:1调配的阴阳水  

          3餐后2小时喝一杯酸奶  

作用：排毒  去油  美容

3、         呼啦圈

方法：睡前2个小时转半个小时呼啦圈

作用：收腰  健身

4、       收腹走路

方法：抱孩子走路时收紧小腹  每天至少一小时  一个月必定见效

作用：减掉小腹

5、     腹部按摩

方法：以肚脐为中心按摩整个3腹部  顺时针30~50圈  逆时针30~50圈  直到腹          部发热

作用：促进胃肠蠕动 助消化  

6、    盐浴

方法：每次洗澡后  把100g的盐用温水化为糊状擦满腹部轻轻按摩3分钟后用保          鲜膜缠满腹部  20分钟后取下用热水冲掉

作用：去掉腹部赘肉

7、    仰卧起坐

方法：每天睡前做30个仰卧起坐  坚持1个月方可见效  必须持久 否者反弹

作用：去肉塑身