鸡蛋怎样吃最有营养

 时间:2024-10-21 00:26:27

1、白煮蛋,全部的营养都在蛋中,一点都不流失。最好煮成糖心的,营养最佳。煮的时候加点盐,防止鸡蛋煮裂

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3、鸡蛋和面粉的融合,是一种美味的搭配,家里做鸡蛋面,鸡蛋可以多一点点,面粉可以少一点点。

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5、鸡蛋羹适合给老人和小孩吃,口感爽滑,还非常容易消化。有秘诀哦,将鸡蛋打散,加入温的咸开水,蒸起来效果好

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