蒜香无油麻辣锅

1、根据自己平时吃麻辣香锅麻辣拌的选菜习惯备菜

3、瞅着肠类变胖或开花了再扔花菜藕片各种菜，继续把菜肠煮熟煮到自己喜欢的程度

5、中小火把肉煎卷煎出油，根据个人喜好扔蒜，根据自己扛辣程度擓辣酱

7、味道合适了倒之前收拾好的菜，顺手把火调大点儿

9、把菜埋起来关火焖熟拌匀撒芝麻，或者持续翻匀把菜翻到自己喜欢的熟度了再关火撒芝麻