泡脚的益处和注意事项

1、首先把水桶清洁干净了，这样才比较卫生，泡起来也比较舒服是吧

2、通过泡脚，我们的血液流动会有一定的加强加快，那么要注意皮薹匆热控制一下水温，过高过低都没什么效果，40度左右最好了

3、温度掌控好了，还有浸泡的时间。不需要太长时间，只需20分钟左右，最长不超过半小时。

4、在泡脚的同时也可以自己或者其他人帮你按摩。更能起到缓解疲劳作用。

5、还可以在水中加入盐巴，醋之类的，根据个人喜好去添加。但是所加的必须是对人体有益处的

6、泡完之后要及时擦干净，然后睡一下。让身体放松一下