大学生如何摆脱失眠熬夜的问题

1、但是对于自制力差的小伙伴来说，游戏和电视剧的诱惑力实在太大了，怎样摆脱熬夜的坏习惯呢？

2、定好一天的时间表并且严格执行。    

要摆脱熬夜的习惯，首先就是要有时间观念和一定的自制力

3、在定好时间表后可以用手机铃声等方式提醒自己到点就要睡，这样可以摆脱熬夜的坏习惯。

4、和朋友们一起“约法三章”    

对于喜好深夜打网络游戏的小伙伴来说，和自己的“队友”们“约法三章”。

5、既可以使自己摆脱熬夜的习惯，也可以使“队友”们也摆脱这一坏习惯。