如何合理控制情绪

 时间:2024-10-13 02:44:57

1、环境转移法改变不良情绪。 当人发怒时,不妨转移环境。当人在卧室发怒,不如到户外去透透气,这样很容易改变人的气场,减少发怒的情况。

如何合理控制情绪

3、当人生气,要多看看书。 书籍是人类进步的阶梯。当人生气时,就应该静下心来,多看看书,看看健康养生的书籍,或者看看一些幽默搞笑的故事书,对人身心更有益。

如何合理控制情绪

5、避免不良话题,不要随意传播负能量。 其实每个人都有不高兴的时候,只要保持沉默,想想幽默高兴的事情。要想到不是只有你苦你累,任何人都有伤心难过的事,所以不要给自己传播负能量,也不要给他人传播。

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