1、一，可以适当地晚睡早起，同时要午睡。因为夏天昼长夜短，所以人体容易晚睡早起，这是很正常的事情。所以缺少的觉就通过午睡来补充，以30分钟比较合适。
2、二，保持心态平和，切勿烦躁，大怒、大喜。因为夏天天气炎热容易使人心烦，所以要静养。
3、三，每天积极地运动，但时间可以选在早上7到8点或晚上饭后。
4、四，多吃清淡、多喝水，多吃易消化和含维生素的食物。
5、五，立夏前后早晚温差大，容易得病，还得注意适度保暖。不要穿得太单薄，毕竟没到真正的夏天，是夏季的过渡时候。
6、六，立夏时节注意养胃，不要吃太凉的东西。因为气温反反复复变化大，注意胃部保暖。
7、七，注意联羧讳奁皮肤病的发生。因为夏季温度高湿比较有利于皮肤病的发生，所以要勤洗澡，勤换衣服，保持居住环境干净通风，少去蚊虫多的地方，预防皮肤病。
