健身容易犯哪些错误

1、有些人健身很着急，热身运动都还没开始做就直接进入运动阶段，不做热身运动会让身体受伤。

3、健身次数过多也是一个错误，频繁健身会让身体长期处于疲劳的状态，那样会伤害身体，身体也需要休息。

5、健身时一心二用，注意力不集中也是人们容易犯的错误。健身不专心容易导致身体受伤。