在寒冷的冬天，女性应该吃哪些保暖的食物

1、在寒冷的冬季，不妨喝点红糖水，红糖水本身就是具有温补的作用，可以温经散寒，也能够起到暖脾健胃的作用，而红糖水中是含有大量的微量元素的，可以为人体补充营养。

3、枸杞，在冬天吃枸杞，本身就是具有滋阴补肾的作用，而且枸杞本身也是不要可以为人体补充维生素以及多种微量元素，有效的改善视力，还能够减轻腰膝酸软等症状

5、在冬季也正是吃羊肉的好时机，羊肉本身就是具有御寒作用，另外蛋白质的含量也非常高，但是大家在吃的时候不要放太多的油盐，也不要放太多。

7、栗子本身就是具有芫彀锼椅健脾补肾的作用，栗子中含有不饱和脂肪酸以及维生素，可以有效的预防各种心血管性疾病，在冬季女性可以吃点栗子炖鸡，可以改善脾胃虚寒等症状，还能够起到益气补肾的作用。