经期洗冷水导致的关节疼痛

1、洗完之后，首先给自己准备一杯红糖姜茶暖一暖身

2、红糖姜茶简单点做可以用红糖泡开水加入姜片，自己用开水煮加入红枣、鸡蛋、姜片最后放入红糖煮法更佳。

3、喝完之后，身体能驱寒，但是一般膝关节扔疼痛的时候，需要进行热敷疼痛关节.

4、准备一个热水袋，进行充电加热。

5、对关节疼痛的位置进行热敷。

6、最后主要保暖，基本盖好被子一觉醒来关节就能得到舒缓。以及经期最好还是别洗冷水澡。保护好生理期比较虚弱的身体。