身体哪些部位需要经常锻炼

1、胳膊，现代社会分工越来越明确，所以长时间做一种职业的人很容易得职业病，比如上班族会胳膊酸痛，经常锻炼的人就不会这样。

3、韧带，不常活动的 人很容易把韧带拉伤，那是因为韧带“生锈”了。

5、头部，很多朋友颈椎病本来是不必得的，主要还是没有经常运转脖子。