熬夜的人吃什么好

熬夜的人吃什么好？熬夜是对身体危害极大的生活习惯，许多人喜欢熬夜玩游戏、K歌等，也有许多人被迫熬夜加班，这些自愿与不自愿的熬夜对身体造成的危害同样大，比如：皮肤变差、衰老加快、高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等。对于这些熬夜的人，可以建议吃一些食物来缓解这些伤害，那么熬夜的人适合吃什么呢？

熬夜的人吃什么好

1、海带。熬夜的人建议多吃海带，海带中的褐藻胶具有阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。同时海带也用在医疗，药理作用有海带氨酸及钾盐有降压作用；热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用。

3、绿豆。中医认为绿豆解百毒，常熬夜之人，多吃绿豆，可以促进体内毒素的排除，协助内脏更好的运作。

5、薏仁。薏仁也有利尿作用，可促进体内血液循环、水分的代谢，可以用薏仁煮粥，加点绿豆，黑米，红豆等，效果更佳。

7、醋。醋是一个好东西，醋本身是属于酸性食物，但是进入人体后会转化为碱性，因此醋是碱性食物，人常吃碱性食物，可以预防疾病，保持健康。

9、猪血。猪血具有润肠和解毒的功效，熬夜之人常吃猪血，可以促进体内重金属的排出。