颈肩穴位按摩攻略

1、按揉风池穴：风池穴主要用于治疗颈痛、头痛、眩晕、耳鸣等。

3、每日早晚各进行一次。

5、按揉肩井穴时先以左手食指压于中指卜．按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力城要均匀．以穴位局部出现西划长感为佳

7、上述运动方法可连续进行，也可f干选两三种锻炼，如果能在拣天忙碌的生活中抽出一点时l'ul，循序渐进，持之以恒，那么，肩预疼痛很快就不再困扰你。