1、火龙果火龙果富含碳水化合物，味甘性凉。有健胃助消化的功能。另外，火龙果含有较多水份，吃了不会上火，能很好地改善因火引起的各种身体疾病，如痔疮、便秘、长青春痘等。
2、梨梨子富含苹果酸、果糖、铁等维生素，可以降血压、清热润肺。还可以通便、保护心血管、利于减肥。不过，对于腹泻者可产妇不宜食用。
3、西瓜夏天吃西瓜是许多人的喜好，它含有多种维生素，且不含脂肪和胆固醇，对中暑、发热、小便赤黄者有改善功效。不过，其含糖量较高，对于糖尿病者不宜食用。
4、西红柿食用西红柿可以清热解毒，保护血管和美容。不过，一定不要吃青色的不成熟的西红柿，因为它含有一种毒素容易让人产生头晕、恶心等中毒现象。
5、橄榄橄榄的营养价值丰富，可以清热解毒，生津止渴。其对皮肤发炎引起的长痘痘有很好的疗效，可谓老少皆宜，不过不宜多食，胃不好的人也不宜食用。
6、小海椒一般来说，夏天不要吃过多的刺激性的东西，比如海椒之类的，特别是对于重口味的女性朋友，爱美的话，又长小痘就不好了。
