夏天吃什么能减肥瘦身

1、洋葱：洋葱的味道虽然很呛人，但是它所含的维生素含量却非常丰富。经常吃洋葱不仅能助消化还能降血脂，利尿消肿。洋葱的热量很低哦

2、芹菜：芹菜能减肥主要源于它富含的粗纤维，粗纤维能促进肠道蠕动，能加快体内毒素的排出。如果有便秘问题或者肥胖问题的朋友经常吃芹菜能够排毒瘦身。

3、玉米：玉米是很多中国人的早餐选择，玉米种含有多种维生素和矿物元素，经常吃玉米能够降低胆固醇。玉米中所含的粗纤维有润肠通便的功效，每天早餐吃玉米绝对是最佳选择。

4、韭菜：韭菜对人来说是两级食物，有些人非常爱吃韭菜，就喜欢它的重口味，但有些人认为韭菜味道太重所以不爱吃。不过韭菜对瘦身很有效果，韭菜中含有多种维生素和粗纤维，这些成分能润肠通便，经常吃效果绝对惊人。