怎么释放内心的压力

1、音乐。听一听舒缓的音乐，可以让我们紧绷的神经得到放松，由于平日里工作等因素导致精神压力极大，需要让音乐来荡涤我们的灵魂，选择音乐最好是纯音乐，这样能更好的放松。

3、游戏。适当的游戏同样也可以起到一个释放精神压力的效果，可以玩一玩手机上的小游戏，也可以去玩一玩网游，总之，你赶紧放下手头的事，注意劳逸结合才是关键。

5、出去旅游。如果你有一个小长假，顺便还有点小资金，那就不妨收拾收拾背包，出去呼吸呼吸新鲜的空气吧，你会感觉到一个新的地方，新的环境，内心自然而然就舒服了起来。