蜜汁鸡胸肉的做法

1、鸡胸肉提前解冻。大蒜切碎备用

3、鸡胸肉上放上蒜末，盐，黑胡椒粉，茶籽油，料酒，蜂蜜涂抹均匀，在按摩几下

5、锅放油，冷油下放入腌制好的鸡胸肉，小火加热。煎一会，撒上黑胡椒粉，生抽和耗油。两面来回翻面，让鸡肉充分裹上酱汁。

7、蜜汁鸡胸肉就做好了。切开一块尝一尝吧。