1、人体内很多的化学反应都是以水为介质进行的，尤其是脂肪的代谢更离不开水。
3、所以，想要减肥的女性朋友一定要明确这个事实，多喝水，确保体内水分充足才是减肥之本。
5、除了把握好烂瘀佐栾这些关键的喝水时间点外，全天都要维持不间断地补充水分，尤其当你感到饿了时，不要吃食物，只要保持温和地饮水就可以了。另外，我们还要控制好每天喝水的总量，对减肥的女性来说，一般每天喝2000~3000毫升水就可以了。喝得太多的话，不仅会增加肾脏的负担，还会使过多的水分在体内停滞，导致水肿。来~拿起你的水杯，喝起来~减肥从喝水开始~
