怎样快速学会游泳

1、下水前一定要做好热身准备，不管你是否会游泳，一定要对自己的安全负责！热身：开合跳15个一组，三组、关节活动、适度拉伸肌肉。

2、浅水区适应温度、浮力，以玩水和适应为主，建立兴趣。

3、在浅水区进行初步的潜水，在水下试着挪动身体，刚开始不需要太久，让眼睛、耳朵适应进水的不适，这很重要！