1、蜂胶：可以提高血液免疫力，它是由蜂脂制成，有很强的抗菌作用，人们称它为“天然维生素”，它还是一种天然的高效免疫力增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力；蜂胶中的营养物质有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液的黏稠度保持在平衡的状态。
3、洋葱：可以降血脂，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
5、茄子：保护心血管，降血压，它含有丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化笥苁嗥悍血管的作用，还可以增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定的作用。
7、大蒜：大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态，同时降低血栓的形成。
9、荞麦面：可以强韧血管，其营养丰富，可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
11、猕猴桃：它含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一，当体内骨胶原充足时，可以帮助打造柔韧性强的血管，并具有调节血压的作用。
13、健身：每天坚持锻炼身体，多做有氧运动，正所谓“生命在于运动”。
