哺乳期有硬块疼怎么消除

1、胸部多热敷，经常顺时针按揉。

2、宝宝吃奶后，用吸奶器把剩余的奶水吸出来，排空，保持乳腺管畅通。

3、用蒲公英煮水喝或者喝蒲公英茶，蒲公英能够消肿散结、消炎、清热解毒作用。