如何缓解考前压力

1、首先，我们可以用转移我们的注意力。我们过于紧张的原因是因为我们把太多注意力放在即将来临的考试上，那我们可以去做一些其他的事情或者想一些其他的事情来转移我们的注意力，从而缓解压力。

3、第三个方法是出去走走，散散步或者做一些轻松的运动。运动会让我们的激素水平上升，从而缓解压力，心情变得更舒畅。

5、把压力说出来也是解压的好方法，跟周围的人交流交流你会发现说出来后心里会轻松不少。