经常熬夜的人,怎样保养身体

 时间:2024-10-31 09:22:12

最近家里人总是熬夜赶项目,非常担心身体会受不住,所以就想着从食疗的方式进行温补五脏,扶正气,以免邪气入侵。今天给大家分享的是适合经常熬夜的人的食谱,希望对熬夜的你也有所帮助

经常熬夜的人,怎样保养身体

工具/原料

当归,黄芪,茯苓,莲子

归芪茯苓莲子煲

1、归芪茯苓莲子煲,其中当归补血养肝,黄芪,茯苓补气健脾利水,莲子健肾,养心安神,益气健脾,补五脏

经常熬夜的人,怎样保养身体

2、黄芪用生黄芪,温补药效缓和,将生黄芪,当归,茯苓,莲子,加水熬煮

经常熬夜的人,怎样保养身体

3、大火煮开,小火熬30分钟左右,取汤代茶饮,并把莲子吃掉

经常熬夜的人,怎样保养身体

4、功效:益气养血,健脾养心

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5、此方虽不能完全弥补熬夜对身体的伤害,但对身体还是有补救效果的

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