1、想要避免戴口罩闷痘的话，一般在2-3个小时后适当的变换口罩的位置，这样可以避免口罩内部太闷气，这是完全可以操作的，非常的有效。
2、口罩在佩戴时间上需要控制，正常情况下，4个小时需要更换一次口罩，因为口罩超过4个小时以上防护效果会下降，及时更换对改善闷痘也是有效的。
3、在家中的时候，一般不需要佩戴口罩，这也是避免出现闷痘的有效方法，因为家中并不会出现病毒，所以，根本就不需要佩戴口罩。
4、还需要清洗脸部，因为脸部如果不卫生的话，是很容易导致闷痘的，一般在戴口罩前后都需要洗脸，从而避免闷痘。
5、还需要勤洗手，不用手去触摸脸部，因为手上如果有细菌的话，加上戴口罩也很容易导致出现闷痘，而不用手去触摸，往往可以避免闷痘。
6、对于口罩，最好选择医用外科口罩，而不要选择N95，因为N95的防护效果更好，而容易导致闷痘，而医用外科口罩也是可以防护的，但呼吸会容易很多。
7、总结：1、一般在2-3个小时后适当的变换口罩的位置，这样可以避免口罩内部太闷气，这是完全可以操作的，非常的有效。2、正常情况下，4个小时需要更换一次口罩，因为口罩超过4个小时以上防护效果会下降，及时更换对改善闷痘也是有效的。3、一般不需要佩戴口罩，这也是避免出现闷痘的有效方法，因为家中并不会出现病毒，所以，根本就不需要佩戴口罩。4、清洗脸部，因为脸部如果不卫生的话，是很容易导致闷痘的，一般在戴口罩前后都需要洗脸，从而避免闷痘。5、不用手去触摸脸部，因为手上如果有细菌的话，加上戴口罩也很容易导致出现闷痘，而不用手去触摸，往往可以避免闷痘。6、最好选择医用外科口罩，而不要选择N95，因为N95的防护效果更好，而容易导致闷痘，而医用外科口罩也是可以防护的，但呼吸会容易很多。
