1、夏季的饮食宜以清淡为主，要坚持“清补”的原则，可以多吃些西红柿、黄瓜、苦瓜、海带、西瓜等，或者是补而不腻、易于消化的食物。
2、夏季天气炎热，食物的烹调方式宜以清蒸、凉拌为佳。
1、夏天的时候，可以请几天的年假，到凉爽的地区去避暑，暂时逃离当地炎热的气候。
2、出游的时候，应该佩戴好防晒装备，如帽子、太阳镜、防晒衣等。同时，还要带好防晒霜，注意防晒。此外，应该尽量避免在太阳正中的时候进行户外活动。
1、正所谓心静自然凉，夏天更是不能焦躁，要精心。可以在家看看书或者去图书馆待一待，不仅可以避暑，还可以增长知识。
