蜂蜜水能经常喝吗?长期吃蜂蜜的功效

1、　　虽说冲泡蜂蜜水的时候对蜂蜜的比例没有严格的要求，但是大家一定要控制好自己的食用量。一般成年人每天吃50-100克，少年儿童每天30-50克，大家将食用量控制在这个范围即可。

3、　　最后蜂蜜中还含有丰富的活性酶，这些活性酶可以调节胃酸的分泌，帮助肠胃分解和消化食物，促进肠胃蠕动，从而可以缓解便秘，存在便秘的人可以试一下每天饭后半小时来杯蜂蜜水，可以有不错的改善。