怎么做水果蔬菜沙拉好吃

 时间:2026-04-23 04:54:36

1、将生菜洗净,撕成小块。

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2、将橙子洗净去皮。

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3、将苹果洗净去皮切成小块。

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4、将洗净的西蓝花切开,去根部,切成小条状。

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5、热锅注水烧热,放入西蓝花,煮至断生捞出备用。

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6、再放入紫甘蓝,焯水至断生,捞出备用。

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7、往一个玻璃盘子中放入紫甘蓝、西蓝花、黄瓜、苹果、橙子、猕猴桃、生菜。

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8、再倒入适量橄榄油、沙拉酱拌匀,装盘即可。

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