1、跑步：刚开始，我听人说起这个觉得很难，可是后面和几个同事一起商量好早晨去晨跑后，发现晨跑的好处还是很多的。不但可以锻炼身体，跑完步后一整天都很精神。如果怕坚持不了，建议多找几个同事一起。每天坚持跑半个钟头到一个钟头也不会觉得很累。
3、晚上8点过后忌口。哪怕是水果也不要吃，最好是除了水，什么都不要碰。虽然只是一个小习惯，但是也要坚持哦...
5、早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水（注意用温水冲蜂蜜，开水的话会破坏蜂蜜的营养，凉水冲会拉肚子）。注意是空腹哦 ，喝白开水也可以。喝蜂蜜水还可以排毒养颜哦....
